ANTALGICA IN MOVIMENTO
di Johanna Wollmann

La lezione di ginnastica a corpo libero è composta da esercizi che migliorano la coordinazione, la postura, la qualità del gesto; equilibrano il tono muscolare (rinforzo e distensione), il senso dell’equilibrio, del ritmo, liberano il respiro, la circolazione sanguigna, l’energia, sblocco delle articolazioni (delle vertebre in particolare), attività di prevenzione, mantenimento e cura del proprio benessere.