Rieccoci, dopo aver lavorato qualche giorno con Claudia, riprendiamo da casa di Alessandra.

Gli esercizi che vi proponiamo sono suggeriti anche dalle altre insegnanti della scuola e così alterneremo esercizi di Metodo Strauss, ginnastica posturale, stretching e auto massaggio.
Useremo anche degli “attrezzi” che ognuno di noi può reperire in casa…

In ogni casa possiamo trovare una parete ed una porta …e allora ecco qualche semplice esercizio di allungamento facendo finta di avere anche una sbarra a casa
Ed inoltre … abbiamo altri esercizi per te.

Buon lavoro!