Esercizi per l’estate 2017

Esercizi per l’estate 2017

Mettiamoci comodi ….” (ginnastica con il cuscino!)   Abbiamo scelto quest’anno un oggetto che comunemente abbiamo in casa, un cuscino che abbiamo sulle sedie, sul divano, sul letto e che ha per lo più una funzione estetica. Bene, lo useremo per i nostri esercizi....
LA TERZA ETA’ DELLA DONNA? TUTTA DA COLORARE! – 4° Parte

LA TERZA ETA’ DELLA DONNA? TUTTA DA COLORARE! – 4° Parte

Mantenere attivi corpo e mente Parliamo di COORDINAZIONE e dell’importanza di mantenere attivo questo aspetto legato a corpo e mente ci permette di essere attive e reattive in ogni circostanza Parlando di ginnastica e movimento di propongo due esercizi di...
LA TERZA ETA’ DELLA DONNA? TUTTA DA COLORARE – Parte 3°

LA TERZA ETA’ DELLA DONNA? TUTTA DA COLORARE – Parte 3°

Ecco degli esercizi per la menopausa, sempre in riferimento alla presentazione della dottoressa Stefanon, che ora potete trovare interamente sul nostro sito, ecco dei consigli per una buona menopausa: PRATICARE TECNICHE DI RILASSAMENTO ( meditazione, yoga, Reiki,...
Armonia a 60 anni

Armonia a 60 anni

Johanna il 15 dicembre 2014 è intervenuta alla tavola rotonda “Il corpo che cambia” organizzata dall’Associazione DONNE IN nell’ambito del progetto “Donne che hanno la fortuna di invecchiare”, ecco una sintesi delle tematiche...