17 Giorno – Il Movimento continua…

Fit ball, palloni grandi e divertenti, i nostri a scuola sono rosa ed il vostro? Iniziamo la nostra seduta di ginnastica sedendoci sopra e lavorando per la mobilità della zona lombare. Buona mini-lezione!

16 Giorno – Il Movimento continua…

Oggi insieme sul terrazzo di Johanna lavoriamo con un bastone, possiamo immaginare quello che usiamo in palestra, oppure quello della scopa che usiamo a casa… insomma decidete voi buon lavoro!

15 Giorno – Il Movimento continua…

Passiamo ora il testimone a Johanna che oltre a proporci i suoi esercizi di ginnastica ci invita ad un lavoro più importante… visualizzare gli attrezzi con cui lavoriamo. “…nell’atto della visualizzazione creativa colui che visualizza è al centro stesso della...

14 Giorno – Il Movimento continua…

Sempre sedute su una sedia, che è decisamente più comodo che stare seduti a terra questi semplici esercizi con il cuscino… il mio è speciale! Ed inoltre… abbiamo altri esercizi per te. 

13 Giorno – Il Movimento continua…

Lavoriamo da sedute, al posto dei pesi possiamo usare due bottiglie da mezzo litro di acqua oppure in alternativa due succhi di frutta che sono più leggeri e pesano solo 200 grammi. Al lavoro, forza!

12 Giorno – Il Movimento continua…

Rieccoci, dopo aver lavorato qualche giorno con Claudia, riprendiamo da casa di Alessandra. Gli esercizi che vi proponiamo sono suggeriti anche dalle altre insegnanti della scuola e così alterneremo esercizi di Metodo Strauss, ginnastica posturale, stretching e auto...