Ecco per voi un altro esercizio estivo per alleggerire le gambe dalla sensazione di pesantezza. Buon lavoro con Johanna
Questa settimana lavoriamo per il rinforzo della muscolatura a sostegno e protezione dello scheletro con un esercizio isometrico. Buon lavoro con Johanna.
Questa settimana Johanna vi propone un esercizio estivo, un nostro classico da tener presente nei giorni caldi.
A gentile richiesta, oggi due esercizi per la zona dorsale e le torsioni da sdraiate. Buon lavoro!
“Dal cuore alla periferia” … un titolo misterioso… guarda questo filmato con Johanna e scopri tutto. Buon lavoro!
Taglio l’aria con le mani, e le braccia in tutte le direzioni. Questo lavoro stimola tutto il corpo; ma in particolare la parte alta nel distendersi e ruotare e la gabbia toracica ad aprirsi per un respiro più ampio. Buon lavoro con Johanna.
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