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Gli esercizi posturali sono molto utili. Fare dei movimenti con una certa costanza, senza esagerare, dà un completo benessere e maggiore resistenza per affrontare qualsiasi sforzo e riuscire meglio in tutte le attività sportive.

Spesso la stanchezza nasce da un accumulo di ansia e di stress.
Scaricate ed equilibrate le forze con alcuni minuti giornalieri di movimento con esercizi posturali!

Esercizi posturali

Per i fianchi

Gambe un pò divaricate, braccia e busto si girano da una parte, con slancio passa in avanti flettendo le ginocchia, salendo porta le braccia e il busto dalla parte opposta.

esercizi posturali

Per il torace

Gambe divaricate (immagine sopra), alza un braccio sopra la testa e tiralo in alto finché tutto il fianco si allunga. Ripeti dall’altra parte.

Per la schiena

esercizi posturali