Ginnastica per la schiena

Un lavoro globale su tutta la muscolatura:  distenderla – tonificarla – rafforzarla, con particolare attenzione alla colonna vertebrale luogo di patologie presenti a prescindere dall’età.

La tipica seduta “insaccata” davanti al computer o al televisore chiude il torace.  Sollecitare la muscolatura dorsale porta una distensione della colonna vertebrale con vantaggi anche dal punto di vista funzionale e gli esercizi addominali, se fatti in modo corretto, sono di grande aiuto alla parte lombare della colonna, mentre l’efficacia degli esercizi per il dolore  cervicale risiede in una esecuzione costante e lenta.