Ciclo conferenze
Esercizi
- 10 Giorni e + in Movimento
- Spalle e Braccia
- Serie di video dedicati agli esercizi per spalle e braccia con Alessandra e un contributo di Johanna come riscaldamento in apertura e chiusura. – Video su YouTube
- “Alla sbarra”
- Per questa serie di esercizi ti serviranno una sedia, un tavolo, comunque in appoggio solido…immagina di lavorare alla sbarra per una buona tonicità degli arti inferiori e un maggior equilibrio. Buon lavoro! – Serie di video su YouTube
- Ginnastica seduti
- Serie di esercizi, preceduti e seguiti dal movimento organico di Johanna, che potete eseguire stando seduti su una sedia stabile e comoda. Buon lavoro!! – Serie di video su YouTube
- Addominali e il pavimento pelvico
- Iniziamo con un riscaldamento proposto da Johanna e continuiamo con gli esercizi che Claudia propone per i muscoli addominali , la zona lombare ed il pavimento pelvico.Buon lavoro con Carla Strauss movimento in movimento. – Serie di video su YouTube
- Spalle e Braccia
- Esercizi di ginnastica posturale
- Ginnastica dolce
- Osteoporosi
- Pavimento pelvico
- Insufficienza venosa
- Dolori cervicali
- Ufficio Dinamico