Alessandra ha preparato degli esercizi di ginnastica posturale con attrezzi da svolgere comodamente quando, come e dove più ti piace gratuitamente. Richiedi gli esercizi, non costa nulla! Ecco il programma delle 6 giornate:
- Primo giorno – Esercizi alla parete
- Secondo giorno – Esercizi con un asciugamano
- Terzo giorno – Esercizi con una bottiglietta di acqua
- Quarto giorno – Esercizi alla sbarra
- Quinto giorno – Esercizi con un bastone
- Sesto giorno – Esercizi con una pallina
Video
Da vedere su Youtube tutte le volte che vorrai, o da scaricare sul tuo computer, tablet o smartphone.
Audio MP3
Da ascoltare con qualsiasi lettore MP3.