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Alessandra ha preparato degli esercizi di ginnastica posturale con attrezzi da svolgere comodamente quando, come e dove più ti piace gratuitamente. Richiedi gli esercizi, non costa nulla! Ecco il programma delle 6 giornate:

  • Primo giorno – Esercizi alla parete
  • Secondo giorno – Esercizi con un asciugamano
  • Terzo giorno – Esercizi con una bottiglietta di acqua
  • Quarto giorno –  Esercizi alla sbarra
  • Quinto giorno – Esercizi con un bastone
  • Sesto giorno – Esercizi con una pallina
Questi esercizi di ginnastica posturale sono molto semplici ed efficaci allo stesso tempo, possono essere svolti da chiunque e ovunque. Gli attrezzi sono oggetti di uso comune, che abbiamo a casa o che troviamo nella nostra quotidianità e ci aiutano nello svolgimento degli esercizi, li rendono divertenti, ampliano il nostro movimento con facilità e senza sforzi. Scrivi qui sotto il tuo nome e il tuo indirizzo email e ogni giorno, per 6 giorni, riceverai comodamente nella tua casella email:
Video
Da vedere su Youtube tutte le volte che vorrai, o da scaricare sul tuo computer, tablet o smartphone.
Audio MP3
Da ascoltare con qualsiasi lettore MP3.